没班上也要保持规律作息，不然人会越躺越废

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没有工作的人每天睡到自然醒，为什么还是觉得累 熬夜后如何补救？ 如何建立规律的作息？ 为什么熬夜危害这么大？ 早起真的比熬夜更高效吗？ 有人睡六小时就够 有人必须八小时 别拿别人的时长套自己 通宵打游戏之后第二天怎么熬？ 睡够了还是累，要看的可能不是睡了几个小时而是睡得沉不沉 熬夜之后脸色和出油的变化 往往比自我感觉更早提醒你 生物钟最怕的不是晚睡，是每天睡得不一样