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被否定久了连点外卖都要犹豫半天，PUA拆掉的是一个人的自信

职场PUA 职场心理健康
热度值: 5 更新于 2026-10-06 23:09

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识别PUA的头号信号：你开始相信离开这家公司就一文不值 走出PUA的第一步，是把工资条和自我价值分开算 把你夸上天再一脚踩进泥里，忽冷忽热才是控制的开始 领导画的饼和现实的落差要怎么消化 你这水平出去根本找不到工作，这句话我信了整整三年 拆解打压式管理的话术：先全盘否定你，再说是为你好 你不干有的是人干，这句威胁为什么总能吓住新人 把公司说成家再谈奉献，情感绑架式的加班动员也是PUA 每天一进办公室就胸口发闷，磨人的不是工作而是环境 领导总说全组就指望你一个，捧杀也是精神控制的一种

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