情绪上来的时候怎样做到觉察而不是压抑

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为什么有人开车会路怒？ 如何培养稳定的情绪管理能力？ 情绪稳定是伪命题吗？ 如何与自己的负面情绪相处？ 家长情绪稳定对孩子有多重要？ 如何拥有稳定的情绪内核？ 情绪来了该压抑还是该修行化解？ 为什么说情绪影响健康？ 孩子发脾气时大人先别急 为什么越压抑情绪爆发越猛？