怎么判断自己需要的是独处还是倾诉

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同龄人都过得比自己好时个人幸福感怎么保住？ 责任感太强的人为什么活得累 工作强度忽高忽低的人怎么安排恢复期 忙起来就停不下来该怎么给自己留白 把节奏放慢反而效率更高吗 半夜冒出来的个人想法白天看为什么大多不靠谱？ 把压力维持在适度水平需要哪些日常习惯 预期性焦虑该怎么提前调节 下班后想一个人待会儿很过分吗 哭一场算不算有效的减压方式