常说的上火到底是什么？

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泡脚水是不是越烫越好？ 为什么说养生要先养脾胃？ 熬夜之后补觉真的能补回来吗？ 喝粥养胃是真的吗？ 每天走一万步是科学建议吗？ 保健品到底有没有必要吃？ 秋裤到底该不该穿？ 为什么久坐比熬夜还伤身？ 早上空腹喝淡盐水对不对？ 辟谷和轻断食是一回事吗？